05:00 مساءً الثلاثاء 05 أبريل 2022
كتبت- شيماء مرسي:
تعتبر المضادات الحيوية خط دفاع قوي ضد الالتهابات البكتيرية ، وتعمل على وقف العدوى ومنع انتشارها. ومع ذلك ، فإن لها بعض الآثار الجانبية ، مثل الإسهال وتلف الكبد.
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل هذه الآثار ، وأطعمة أخرى ضارة إذا تناولتها بعد تناول المضادات الحيوية.
يوفر موقع الويب الخاص بخط الصحة قائمة بالأطعمة التي يجب ولا يجب تناولها بعد تناول المضادات الحيوية:
1- ماذا نأكل؟
الزبادي: يساعد في تقليل الإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية وتحسين حالة الأمعاء.
الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية: تحافظ على البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتحفز نموها وتقليل نمو البكتيريا الضارة ، مثل ؛ مكسرات ، بروكلي ، عدس ، فاصوليا ، أرز ، موز ، فاصوليا ، توت و بازلاء.
شوربة الخضار: تحتوي على قيمة غذائية كبيرة ، وتعمل على تقوية جهاز المناعة ومقاومة البكتيريا.
الطماطم والسبانخ: لاحتوائهما على مواد حيوية تساعد على تغذية بكتيريا الأمعاء النافعة.
تساعد السوائل الدافئة ، مثل الينسون والزنجبيل ، على قتل البكتيريا.
تخفيضات تصل إلى 70٪ .. أكواد خصم على المحلات الرمضانية والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس
2- الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها:
– الفاكهة الكبيرة: ضارة جدا ، حيث يتحلل بفعل إنزيم يسمى “السيتوكروم” ، ويمنع الجسم من الاستفادة من المضاد الحيوي.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تؤثر على امتصاص الجسم للمضادات الحيوية.
الجبن ومنتجات الألبان: لأنهما يزيدان من خطر الإصابة باضطرابات المعدة ، ولهما تأثير على المضادات الحيوية.
المشروبات الغازية: لأن ثاني أكسيد الكربون فيها يؤثر على تأثير المضادات الحيوية.
الحمضيات: يجب التقليل من الأطعمة الحمضية مثل الليمون والبرتقال ، لأنها تقلل من امتصاص الجسم للمضادات الحيوية.
لمتابعة كل النصائح الطبية ومعرفة كيفية الحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية .. انقر هنا
المصدر: www.masrawy.com
