النهار صحة – هل تشعر بحموضة المعدة بعد الإفطار؟ إليك أفضل المشروبات الطبيعية التي ستنهي معاناتك على الفور | البريد اليمني

هبة علي
2022-04-05T13:20:59+03:00
صحة ولياقة
هبة علي5 أبريل 2022آخر تحديث : منذ شهر واحد
النهار صحة – هل تشعر بحموضة المعدة بعد الإفطار؟ إليك أفضل المشروبات الطبيعية التي ستنهي معاناتك على الفور | البريد اليمني

تعد الحموضة في المعدة بعد الإفطار من أكثر المشاكل شيوعًا في شهر رمضان ، حيث يعاني الصائمون من إحساس مزعج في المعدة والمريء ، ويرجع ذلك إلى تناول وجبات غير صحية في وجبة الإفطار ، والتي تشمل الأطعمة الدهنية ، الحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالصوديوم وغيرها. ..

ولتقليل مشاكل حموضة المعدة ، تنصح أخصائية التغذية ميرنا الفتاء بتجربة هذه المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من آلام المعدة وحموضة المعدة ومشاكل الحموضة بعد الإفطار.

الماء يحتوي على درجة حموضة محايدة ، لذلك لن يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض ، ولكنه سيساعد في تقليل ارتجاع المريء ، وتحسين أداء المعدة ، وبالتالي حمايتك من مشاكل الحموضة والألم المزعج. لكن شرب الكثير من الماء بعد تناول وجبة دسمة قد يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة.

شاي الزنجبيل يهدئ المعدة بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة الذي يسبب الحموضة. شاي الزنجبيل الخالي من الكافيين ، مع إضافة القليل من العسل لتحليته ، سيكون خيارًا ممتازًا في رمضان بعد الإفطار.

عصير الفاكهة المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال أو الليمون والأناناس وعصير التفاح حمضية للغاية وقد تزيد من مشاكل الحموضة ، على عكس الأنواع الأخرى من العصائر الأقل حمضية ، والتي تقلل من أعراض ارتجاع المريء مثل عصير الجزر والبطيخ والكمثرى والشمندر.

حليب الأوز إذا كنت حساسًا تجاه منتجات الألبان ، فقد يكون حليب النبات هو الخيار الأفضل لعلاج الحموضة ، حيث يمكن لأي نوع من أنواع الحليب النباتي القيام بهذه المهمة ، لكن حليب اللوز هو الخيار الأفضل ، لكونه قلويًا ، وبالتالي يقلل من ارتجاع المريء ، ويهدئ الأعراض أسرع.

شاي البابونج يشتهر شاي البابونج بآثاره المهدئة ، ولهذا السبب يشربه الكثيرون كمساعدات على النوم. يمكن أن ترتبط الطبيعة المهدئة للبابونج ارتباطًا وثيقًا بالارتجاع الحمضي ، حيث توجد صلة بين ارتداد الحمض والضغط ، لذلك فهو مثالي إذا كنت تعاني من مشاكل الحموضة بعد الإفطار. وقلة النوم في رمضان.

ماء جوز الهند يمنحك ماء جوز الهند فوائد الماء العادي وأكثر ، لأنه يمكنك الحصول على نكهة جوز الهند اللذيذة ، وفوائد الماء العادي في نفس الوقت. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على العديد من العناصر المفيدة ، مثل الإلكتروليتات ، والتي تمنح الجسم الرطوبة التي يحتاجها ، وبالتالي تخفف من مشاكل الحموضة.

الحليب البارد الحليب البارد علاج لحموضة المعدة ، كما أن شربه تدريجيًا يمكن أن يخفف آلام القرحة الهضمية أيضًا.

عصير السبانخ والخيار علاج فعال لتنظيم التوازن الحمضي في الاثني عشر والمعدة بشكل يحمي الأخير من القرحة ويسرع حركة الأمعاء وينظف الجهاز الهضمي.

المصدر: yemenipost.net

رابط مختصر