التخطي إلى المحتوى

إذا كنت تعاني   من الكحة الشديدة وعدم قدرتك على النوم فأليك بعض المشروبات التي قد تخفف  من شدة الكحة:

النعناع

تمتلك أوراق النعناع خصائص علاجية ومهدئة للكحة، إذ يعمل المنثول الموجود في النعناع على تهدئة الحلق، وإزالة الاحتقان، مما يساعد في إذابة المخاط. ولعمل حمام بخار من النعناع   قم بإضافة 3 أو 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 مل من الماء الدافئ، ثم أثني منشفة فوق رأسك، واستنشق البخار مباشرة.

جذر الخطمى

أظهرت إحدى الدراسات، أن شراب الكحة العشبي الذي يحتوي على جذر الخطمى، مع الزعتر واللبلاب، قد يخفف بشكل فعال من الكحة الناتجة عن نزلات البرد الشائعة، والتهابات الجهاز التنفسي. وتعد عشبة جذر الخطمي لعلاج السعال، والتهاب الحلق، ويمكن لهذه النبتة تخفيف التهيج الناتج عن الكحة، بسبب محتواها العالي من الصمغ.

لأعداد شراب جذر الخطمي قم بإضافة الماء الساخن إليه، ثم اتركه ليبرد، إذ كلما زادت مدة وجود جذر الخطمي في الماء، زاد الصمغ في شرابك.

الزعتر

أوضحت الدراسات، أن مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الزعتر تعمل على استرخاء عضلات الحلق والتي   يساعد في تخفيف الكحة، وتهدئة التهاب القصبات الهوائية قصير المدى.

لصنع شاي الزعتر قم بإضافة ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المسحوقة، وكوبًا من الماء المغلي غطي الكوب، واتركه لمدة 10 دقائق، حتى يكتسب لونه، ثم صفيه.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تخفيف حدة أعراض الكحة الناجم عن البرد او الربو، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، التي من شأنها أن تخفف الأغشية في الشعب الهوائية، مما قد يقلل من الكحة لديك، وقد يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالغثيان والألم.

لإعداد شاي الزنجبيل المهدئ قم بإضافة 20-40 غرامًا من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن. اتركه يختمر لبضع دقائق قبل الشرب، ثم أضف العسل، أو الليمون لتحسين المذاق وتهدئة السعال. واخيراً يفضل الاعتدال في شرب الزنجبيل، فقد يسبب لك اضطرابًا في المعدة.

الكركم

يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا. مما يفيد حالات السعال الجاف.

لتحضير مشروب الكركم قم بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم، ورشة صغيرة من الفلفل الأسود في كوب من عصير برتقال بارد، ويمكن أيضًا تحويله إلى شاي دافئ بتغيير عصير البرتقال إلى شاي..

وفي الأخير، إذا كنت تتناول أدوية، فتأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أيًا من الأعشاب لعلاج الكحة، إذ قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تتناولها، ويسبب لك المضاعفات.

التعليقات