علماء يكشفون سر طول عمر اليابانيين

عبد الرحمن هشام
صحة ولياقة
علماء يكشفون سر طول عمر اليابانيين

عرف اليابانيون بكونهم يعمرون طويلا، الأمر الذي يجعل الكثير من الأشخاص يتساءلون حول السبب في ذلك، ويرغبون بمعرفة نمط حياتهم وطبيعة غذائهم.

وبحسب ما نشره موقع ” mir24″ الروسي أفادت أحدث البيانات أن متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص في اليابان يبلغ 84  عاما، وقد وُلدت أكبر معمرة في البلاد وتدعى كاني تاناكا عام 1903 وهي تبلغ الآن 118 عاما.

وبين الخبراء أن اليابانيين ليسوا من المهتمين بممارسة الرياضة، بل إن نظام التغذية الخاص بهم يساعدهم في تحقيق مثل هذه النتائج بالعيش طويلا.

ويعتبر تنوع الطعام أحد العوامل الرئيسية في ذلك، إذ تشمل المأكولات اليابانية أطباق اللحوم والأسماك والخضروات والأرز، الأمر الذي يوفر لهم جميع العناصر الغذائية الضرورية.

و يتمثل العامل الثاني بعادة مضغ الطعام لفترة زمنية طويلة، وبتلك الطريقة يتجنب اليابانيون الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي تجنب السمنة وتراكم الدهون الزائدة.

وأوضح الأطباء أن زيادة الوزن تمثل أحد الأسباب الرئيسية الأكثر شيوعا للمشاكل الصحية، ونتيجة لذلك تحدث الوفاة المبكرة، وبالتالي فإن اليابانيين أقل عرضة للإصابة بالسمنة والأمراض المختلفة الأخرى التي تسبب الوفاة المبكرة.

طول العمر , اليابان , خضروات , فواكه , رياضية

المصدر : سبوتنيك

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة