التخطي إلى المحتوى

1.تقوي الذاكرة والتركيز.

أثبتت الدراسات ان مضغ العلكة يحفز من تدفق الم الى الدماغ وهذا بدوره يزيد من كمية الاكسجين المتاح للدماغ مما يقوي من الاداء العقلي ووظائف الادراك , مثل التركيز , والذاكرة , وأوقات رد الفعل

  1. تحسين اليقظة.

أظهرت العديد من الدراسات أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. مما  يساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الإستيقاظ  لفترة أطول.

  1. التقليل من الإجهاد والقلق

أوضحت  الدراسات أن مضغ العلكة الخالية من السكر تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء كما أنها تعمل على التقليل من هرمون التوتر، والكورتيزول، الذي يتم إطلاقه كرد فعل الجسم لحالات الضغط. وعادة ما يكون مضغ العلكة بديلا رائعا للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط..

  1. حماية الأسنان.

أكدت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام ، تحمي الاسنان من التسوس وذلك من خلال زيادة تدفق اللعاب, الذي يقلل من تواجد الحمض على الاسنان , وتقلل من طبقة البلاك والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما انها تقلل من التهاب اللثة.

  1. تقلل من الحرقة وارتجاع المريء

ان مضغ العلكة بعد  تناول وجبات الطعام قد يساعد في  التقليل من الحمض في المريء. وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.

  1. إنعاش النفس

تعمل العلكة على انخفاض مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة..

ولوحظ أيضاً أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب مما تخفف من جفاف الفم.

7. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران

عليك بتناول العلكة في حال وجود ألم في الأذن بسبب تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة، لا نها يساعد على إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الضغط في أذنيك.

التعليقات