التخطي إلى المحتوى

في ظل فصل الشتاء حيث الطقس البارد والامراض المصاحبة لذلك ولتقي نفسك من هذة الامراض اليك بعض المشروبات الطبيعية :

  1. الماء

يساعد الماء في تطهير جسمك من السموم، وتخليصه من بعض أنواع الأمراض والفيروسات عن طريق تقليل الاحتقان. حيث يسهل الماء على الأغشية المخاطية القيام بوظائفها، التي تتمثل في حبس الملوثات مثل الغبار، والبكتيريا، ومنعها من دخول رئتيك. يساعد شرب كمية كافية من الماء جسمك على التنظيف بشكل صحيح، مما يسمح له بالشفاء بسرعة، ويجدد طاقتك. يفضل شرب الماء النظيف والمفلتر خاصةً عندما تكون مريضًا.

  1. حساء ساخن

يعد حساء الدجاج بالشعيرية هو الطبق التقليدي المستخدم كمشروب للبرد عند كثير من الناس ويمكنك أيضًا تجربة حساء الدجاج والخضار، الذي يعد من العلاجات الطبيعية ضد نزلات البرد والإنفلونزا التي تعمل على تخليصك من نزلات البرد المزعجة، وتهدئة الأغشية المخاطية والحلق، وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة لمساعدة جسمك على محاربة المرض.

  1. الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المضادة للالتهابات، حيث يحتوي الزنجبيل على خصائص، مفيدة في علاج التهاب الحلق.

وأن كنت ممن لا يحب طعم الزنجبيل، يمكنك إضافته إلى مشروب ساخن اخر، أو إضافة النكهات الطبيعية كالليمون، أو العسل.

  1. شاي منزوع الكافيين

يساعد الشاي الساخن في تهدئة التهاب الحلق، والأنف المسدود، واحتقان الصدر، واضطراب المعدة.

  1. الماء بالليمون

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، مما قد يجعل فترة البرد أقصر، إذا كنت تأخذه بانتظام. يمكنك شرب الماء بالليمون كمشروب بارد، أو كشاي ساخن، فهو يبقيك رطبًا، ويخفف من الاحتقان ونزلات البرد.

  1. الشاي الأخضر

أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر مضاد للفيروسات، مما يساعد في محاربة الإنفلونزا والفيروسات الأخرى.، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية،

حيث أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز النمو، والنشاط السريع للخلايا المناعية التي تعتبر خط دفاع أول ضد العدوى.

وفي الأخير..

إذا اخترت أحد الأعشاب الجيدة لصحتك، فقد يحصل جهازك المناعي على دفعة صغيرة. أيضًا لتحصل على فائدة إضافية، جرب إضافة كمية صغيرة من العسل إلى فنجانك، فهو يهدئ السعال، ويساعدك على النوم كما يعد من أفضل الإضافات لمشروبات البرد.

التعليقات